Reine Kalorienzähleri reicht nicht. Wir analysieren Stoffwechsel, Darmgesundheit und Nährstoffbedarf, um Ihren Ernährungsplan präzise auf Ihre Ziele abzustimmen.
Ob nachhaltig abnehmen oder Gewicht halten: Wir identifizieren Stoffwechselblockaden und erstellen einen Ernährungsplan, der sättigt und Energie liefert – ohne Verzicht.
Timing, Makronährstoffe und Supplementation für maximale Leistung und schnelle Regeneration.
Mikrobiom-Analyse und gezielte Nahrungsmittel zur Linderung von Verdauungsbeschwerden.
FODMAP, Histamin, Laktose oder Gluten: Gemeinsam finden wir Alternativen, die schmecken.
Termin vereinbarenSichere Nährstoffversorgung bei rein pflanzlicher Ernährung planen.
Einzeltermin (€95): Ideal für eine erste Bestandsaufnahme und grobe Orientierung. Wir definieren Ihren Status Quo und erste Schritte.
Paket (ab €450): Der nachhaltige Weg. Kontinuierliche Betreuung ermöglicht Anpassungen, bricht Verhaltensmuster und führt zu greifbaren Ergebnissen. Investition in Ihre Gesundheit, keine kurzfristige Lösung.
"Ein Plan, der ins Leben passt – nicht umgekehrt."
"Ich habe schon alles probiert, aber mein Gewicht bewegt sich keinen Millimeter."
Dann schauen wir tiefer als die Waage. Stresspegel, Schlafqualität und der Cortisolspiegel haben oft einen massiven Einfluss. Mein Fokus liegt auf Stoffwechsel-Situation und Heißhunger-Attacken. Oft fehlt es nicht an Disziplin, sondern an der richtigen Strategie für Ihren Körper.
Buchen Sie ein kostenloses Vorgespräch oder wählen Sie direkt Ihr Paket. Ernährungsberatung Graz – kompetent, persönlich, in Graz.